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科学健身18法,在家也能锻炼

2020-02-02 13:01 编辑:陈露 来源:TV8体育频道

  “每逢佳节胖三斤”。这句老话,在这个春节体现得最为直观。

  转眼就快到年初七了,为了自己和家人的安全考虑,也在家宅了7天,吃吃喝喝睡睡的你,上称了吗?

  84岁的钟南山院士告诉我们,“体育锻炼”真的很重要!运动,在家里也可以做。福建省体育局、福建省社会体育指导中心为大家推荐适合宅家锻炼零门槛的“科学健身18式”。

  每个动作都很简单~为提高免疫力,做到防控健身两不误,大家边学边做运动起来吧~

  缓解肩颈紧张的6个方法

  缓解腰部紧张的6个方法

  缓解下肢紧张的6个方法

  如果你已经在家闷的太无聊了,

  那就练赶紧运动健身吧!

  发布单位:国家体育总局

  中华全国体育总会

  技术支持:国家体育总局体育科学研究所

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